寝たきりから急に外に出たからなのか、身体症状がいろいろ出ていましたが、だいぶ落ち着きました。 腰痛はほぼ治ってます。 ただ、体重の1割くらい太ったので、たくさん歩いたりしたら、もしかしたらまた痛くなるかも。 息切れも、初期ほどはしなくなりまし…

毎日入れてます 今日は髪の毛洗ってないけど やんでる人は、風呂は入れない人多いと思う 日常生活で鬱が来るかも予想とかAIにさせるとしたら、入浴はその項目に入ってそう とりあえず、風呂は入れたのだけでめでたい 体が重いのは相変わらずだけど

昔、夜回り先生が不登校の子どもに、 「学校行かなくてもいいから家のお手伝いはしなさい。お茶碗あらったりね」 と、テレビで言ってるのを思い出しました。 不登校と成人のひきこもりという違いはあっても、これは取りいれたらよさそう！ というわけで、さ…

湯船にも浸かりました。 きもちよかった。 お風呂を習慣にしたい。

体調回復したら、ちゃんと見やすくします。 自己紹介や、飲んでる薬もしっかりまとめようと思います。 カテゴリー分けとか、スマホからはみえてないかも。 ヘッダーとか、デザインとか、もうちょっと何とかしたいです。 見やすく色んな機能つけたりって、結…

「ひきこもり」にも、種類があると思います。 家から一歩も出ない 夜中にコンビニになら行ける 昼間でも、コンビニなど買い物に行く 仕事はしていないけど、外出は普通に可能 分類は、今適当に想像しただけなので、ちゃんとした分け方になっていないと思いま…

きのうもお風呂入りました。 でも、髪の毛洗ったり体洗うだけで、疲労感が。 ひきこもって、何か月も入らないときは、ホームレスみたいな臭いぷんぷんさせてたくせに、一度はいると、かなり念入りに洗わないと気が済まない。 髪も、何回も洗っちゃう。 体も…

風呂は毎日入れてるけど、睡眠がやばい。 ここ数日、ずっと5時間ちょっとで目がさめる。 自分にとっては７時間くらいないと1日持たないので、５時間はきつい。ぼーっとしちゃう。 こういう時って、ユンケルとか栄養ドリンク効くんでしょうか？ いま、ブログ…

昨日も入れました。 髪も洗って体も洗って、湯船に入るフルコース。 今日、出かける予定があるから、ってのもあるけど入れた！ ひきこもり期間は、ひどいと2ヶ月とか風呂は入れなかったのに。 でも、ちょっと疲れてる。

お風呂、っていうか、シャワーだけの日もあるけど。 あと、髪洗うのも毎日じゃないけど、それでも毎日浴室に入れてます。 体がきれいだと、ちょっとした外出でも、変な被害妄想が減ります。 くさいのでは？と思うと外に出るのいやで、ひきこもりが加速するか…

もともと睡眠障害はあって、医者からも睡眠薬をもらっていた。 ただ、ここ半年のヒキコモリ期間は、社会と接することを拒絶していたので、寝れない日はずっと寝ずに、朝まで起きて、それでも寝れなかったら、朝、眠剤を飲んでいた。 で、脱ヒキコモリする！…

きのうは入浴できました。 筋肉痛やら、立ちくらみやらで、烏の行水だったけど。 髪の毛洗わなかったけど、前の日に洗ったから、いいとした。

精神的にもいろいろつらいけど、それより身体的な痛みがやばい 外で買い物して、他人がたくさんいる環境でストレスを感じたりパニックになりそうになったりするのは、覚悟していました。 でも、それ以上に、身体が悲鳴を上げています。 半年くらい、寝たきり…