ブログ書きまくりですねわたし。 外に出る練習 お風呂に毎日入る習慣付け 昼夜逆転治す ヒッキー卒業宣言をしてから、これら↑をメインにやってますが、ヒッキー時代のゴロゴロ生活、やっぱ楽だったよ。 だから、外に出るの疲れるし人の目線怖いし、ストレス…

地域生活支援センター（略して地活）ってところに明日行こうと思います。 障害者自立支援法っていう法律に基づいて運営されてる場所です。 実はずっと昔に登録だけはしてあるので、利用する権利があります。 せっかく（？）精神障害者になったので地活って何…

スーパー（車で５分←親が運転）にいって、店内をたくさん歩いたので、汗はかくわ、体中いたいわ、で、帰宅後すぐに入浴。 まさかこんなに入浴がスムーズにできるようになるとは思わなかった。 精神疾患になってから、風呂が大嫌いになって、２，３日入らない…

ついに買い物に行った。 平日なのでそこまで人はいなかった。 でも、つかれた。 飲み物とかいろいろ買った。 重くてまた腰に来る。 足も痛い。 少しずつ慣れさせていかないと、腰やられるね。

湯船にも入れた。 今日で5日連続入ってるからか、消しゴムのカス(垢)もでなくなった。 髪も洗った。 脱衣所でふらついた。 髪を洗う前に、冷房の効いた部屋で休息しないとふらつきやばかった。 消しゴムのカスについて、ちゃんと投稿したいな。

家族と一緒に台所で夕食をとりました。 今日のメニューはカレーとサラダとヨーグルト。 椅子に座って食べるっていいですね。 ベッドで食べると結構こぼします。 食事の準備は親まかせ。 せめて、自分の食器洗いだけでもしなきゃ！と思い、自分で洗いました。…

寝たきり→「横（よこ）」 から 日常生活→「縦（たて）」 になって５日がたちました。 わかったことは、 ２足歩行って、しばらくサボると取り戻すのが大変！！ ということです。もう腰が痛くて痛くて。 腰痛があるのは２足歩行の「ヒト」だけらしいんですが、…

母と台所でご飯食べようとしてたら、、 パニック状態になっちゃいました。 とりあえず横になったけどだめ。 安定剤のレキソタンをのみました。 今、落ち着いて、お昼食べ終わったとこです。 食欲がなかったから、とりあえずご飯と冷奴 台所でレキソタン登場…

今日で起き上がってから3日です。 普通に生活（といっても、お風呂入ったり病院行ったり、部屋のごみ片づけたり）するだけで、全身が筋肉痛。 さらに息切れ。おじいちゃんみたいだわ。 お風呂はこれまでたまにしか入らなかったから、入浴するだけで頭がくら…

最初はツイッターで、日々のひきこもり生活をつぶやいていました。 ツイッターは、とっても気軽である一方、後から自分を振り返るのが困難である気がします。 寝たきり生活真っ最中は、ほぼ昼夜逆転。 それを治そう！と、ツイートしていましたが・・・ やは…

なんだか頭の中がおかしい！って思い、精神科の門をたたいて早20年。 入院をしたりもしたので、その時の仕事はやめました。 しばらく療養して、就職活動。 病気を隠して何社か点々としましたが、どこも途中でダメになって続かない。 障害者雇用で雇っていた…

てすと１ 8/21